¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦

..:M'0'M'T'E'3:.. الثلاثاء يناير 11, 2011 11:54 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ ,,))~

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض

طريقنا))~
الطريقة الأولى,,))~
تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية,,,))~
تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!

**Super Girl** الأربعاء يناير 12, 2011 6:49 pm

يعطيك العافيه على تميزك باالموضوع

بانتظار المزيد من الابداع

تقبل مروري ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ 0f52d005f5

¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ 112910211113hywcoe41

بـ،ـآإرك الله فيـ،ـك وج ـ،ـزآإك كـ،ـل خ ـ،ـير للمع ـ،ـلومـ،ـآإت آلطيـ،ـ،ـبة ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ Djhorjh2%20(27)

.

مشكـ،ـ،ـوؤوؤر خ ـ،ـيوؤ ع ـ،ـلى آلمـ،ـورززوع آلقيـ،ـ،ـم و آلمفيـ،ـ،ـد وآلمـ،ـهم

وآن شـ،ـآإء آلله ألكـ،ـل يسـ،ـتفيـ،ـد من هـ آلمع ـ،ـلومـ،ـآإت وآلنـ،ـصآإئـ،ـح ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ 748634903d

¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ 748634903d

وآلآهـ،ـم ـم من هـ،ـآإذآ كـ،ـله ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ 6546545

أذكـ،ـآإآر آلمـ،ـسآإآء قبـ،ـل آألنـ،ـوؤم وقـ،ـرآإءهـ إيـ،ـه آلكـ،ـرسي وآلمع ـ،ـوآأإذآإت [تح ـ،ـمى آلشخ ـ،ـص ويـ،ـكوؤن فـ،ـي ذمـ،ـة آلله ح ـ،ـتي يستيـ،ـقض من نـ،ـوؤمـ،ـه] ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ Blushing

¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ Blushing

وربـ،ـي يديـ،ـ،ـم ع ـ،ـلينـ،ـآإ وعليـ،ـ،ـكم الصح ـ،ـة وآلرآح ـ،ـة وآلع ـ،ـآإفيـ،ـة ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ K13

مج ـ،ـهوؤود رآإئـ،ـ،ـع تـ،ـشكر ع ـ،ـليـ،ـة }وبـ،ـآإرك آلله فيـ،ـك{ ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ Djhorjh2%20(13)

لآتح ـ،ـرمنـ،ـآإمن آبـ،ـدآإع ـ،ـك ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ 748634903d

/

دمـ،ـ،ـت لآح ـ،ـبآإبـ،ـك..~ ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ G4d

تستـ،ـ،ـآإهـ،ـل آلتقيـ،ـم ـم ~~ ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ Djhorjh%20(10)

<< لقـ،ـ،ـد كـ،ـنت هنـ،ـآإمع خ ـ،ـآإلص آلشكـ،ـر ..~~|

تقبـ،ـل: هـ،ـذرتـ،ـي آلوآإج ــدهـ ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦ Roo7najd3149d1e6ca

**ღCrazψ♀Giяlღ** الجمعة يناير 14, 2011 9:05 am

موضوع في قمة الاهميه ويلامس حياتنا اليوميه
مشكور آخوي عالطرح الراااقي
تحياتي

¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦

¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦

رد: ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦

رد: ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦

رد: ¦[¯ الـتـفـكـير قـبـل الـنـوم خـطـيـر جـدآآ !! ¯]¦